우리는 얼굴에 피로가 덕지덕지 묻어나는 사람들을 보면 다크서클(Dark Circle)이 무르팍까지 내려왔다고들 합니다. 그리고 눈가가 거뭇거뭇한 사람들을 보면 잠을 못 잔 건 아닌지 뭔가 큰 걱정거리가 있는 건 아닌지 묻기도 합니다. 이렇게 다크서클은 정신적·육체적 피로의 대명사이기도 하면서 사람의 첫인상에 큰 영향을 주는 요소이기도 합니다.
다크서클은 피로와 같은 환경적 요인으로 발생할 수도 있지만 선천적으로 짙고 넓은 다크서클을 타고나는 사람들도 있습니다.
오늘은 다크서클이 왜 생기는지, 어떻게 줄일 수 있는지, 다크서클에 좋은 음식과 마사지 방법 등 다크서클에 관해 알아보도록 하겠습니다.
I. 다크서클(Dark Circle)이란?
다크서클, 영어로도 Dark Circle이라고 부르는 이 증상은 우리말로는 '눈 그늘'이라고 하고 의학 용어로는 Periorbital Dark Circles 즉 '안구 주위흑륜'이라고 합니다.
다크서클이라는 표현 말고도 영어로 다양한 표현이 있는데 Eyebags, Bags(문장에 Eyes가 있는 경우), Eye Luggage 등도 다크서클을 의미하는 단어들입니다.
다크서클이 생기면 아래 눈꺼풀을 둘러싸고 있는 지방을 싸고 있던 막이 약해져서 불룩 튀어나와 코 옆 골격선을 따라 검은 그림자가 생기거나, 이를 덮고 있는 피부에 색소침착이 있어서 푸르스름해 보이게 됩니다.
II. 다크서클(Dark Circle)의 원인
의학적으로 다크서클의 원인으로 아래와 같은 이유를 들 수 있습니다.
- 주위에 장기간의 습진 반응으로 인한 이차적인 색소침착 현상과 피부 멜라닌 색소의 증가
- 눈 밑 피부가 얇아서 눈 밑 피하 정맥이 드러나 보이고 어두워 보이는 경우
- 눈 밑 잔주름 및 눈 밑 지방이 쌓여서 그 부위의 피부가 부풀어 오르고 늘어져서 어두워 보이는 경우
1번의 경우, 눈 주위의 피부 멜라닌 색소로 인한 것으로 유전적으로 타고나는 사람들이 여기에 포함되고, 아토피성 피부염 환자들도 많이 나타나는 증상입니다.
2번의 경우, 과로나 피로, 빈혈 등의 신체 상태로 인해 눈 밑 피하 정맥이 드러나는 경우가 여기에 포함됩니다. 이 경우 피부가 얇을수록 두드러져 보이므로 남성보다는 여성, 젊은 사람보다는 늙은 사람이 자주 발생하는 사례입니다.
위에서 설명한 것과 같은 기전에 의해 다크서클이 발현되는 원인은 선천적으로 타고나는 경우가 아니면 여러 가지 병인으로 인해 발현되는 것인데, 다크서클을 발현시키는 병인으로는 아래와 같은 것이 있습니다.
1. 노화
다크서클(Dark Circle)은 노화로 인해 더 두드러지는 경우가 많습니다. 노화로 인해 피부 콜라겐이 점차 사라지면서 피부가 더 얇아지면서 다크서클이 잘 보이는 것입니다.
2. 빈혈
식이 영양소의 부족, 균형 잡힌 식이 부족, 그리고 철분의 부족 역시 다크서클을 심화시킬 수 있습니다.
3. 알레르기, 천식, 습진
눈을 가렵게 하는 모든 질병은 눈 주위 피부를 긁게 만듦으로써 다크서클을 일으키는 요인이 될 수 있습니다. 특히 알레르기 비염 환자들이 여기에 포함됩니다.
4. 약물
혈관을 팽창시키는 모든 약물을 눈 주위를 더 어둡게 할 수 있습니다. 눈 밑 피부는 매우 얇고 약하기 때문에 혈관팽창으로 증가된 혈루는 매우 뚜렷하게 드러납니다.
5. 피로와 과로
수면 부족과 피로 누적 등도 피부를 창백하게 하면서 눈 밑 피하 정맥이 더 잘 보이게 할 수 있습니다. 이렇듯 우리가 피로와만 연관 지어 생각하는 다크서클은 실질적으로는 피로 외에도 훨씬 다양한 질병과 원인으로 인해 나타날 수 있는 증상입니다.
III. 다크서클 없애는 법 또는 완화하는 법
1. 화장법
다크서클(Dark Circle)이 두드러질 경우 일단 에센스나 아이크림으로 눈가를 보습하여 컨실러가 잘 먹게 해줘야 합니다.
컨실러로 다크서클 부분을 확실하게 숨겨서 파운데이션을 덧바릅니다.
칙칙함을 없애주는 오렌지 계열의 컨실러를 바른 후, 펄 파우더를 눈 주위 전체에 바르면 하이라이트 효과로 눈 주위가 밝아져서 다크서클의 칙칙한 느낌이 눈에 띄지 않게 됩니다.
– 출처: 스타일리시한 여자와 일하고 싶다, 저자 황정선
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2. 시술 및 수술법
가. 다크서클(Dark Circle) 완화 시술
아토피성 피부염이나 알레르기 비염 등으로 눈 주위 색소가 증가하거나 색소 침착으로 인해 다크서클이 생긴 경우 우선 염증을 가라앉히고 IPL이나 레이저토닝 등과 같은 미백치료를 진행합니다.
혈관이 두드러지게 늘어나서 눈 밑 혈관이 비치는 경우 : 혈관경화요법 또는 롱 펄스 엔디야그레이저 시술
혈관과 피부 사이에 지방 이식을 통해 혈관이 비쳐 보이는 것을 차단하는 방법
눈 밑 지방이 튀어나와 그늘져 보이는 경우 필러 주입을 통해 그늘이 지지 않도록 각도를 바꿔주는 방법
노화로 인해 경우 피부 탄력 보강을 위해 리프팅 시술
나. 눈 밑 지방 제거 수술
나이가 들면서 아래 눈꺼풀의 지방을 둘러싸고 있던 안와 격막이 약해지면, 안와 격막 속의 지방이 눈 아래로 불룩 튀어나오게 됩니다.
이 경우 코 옆의 골격을 따라 그림자가 지거나, 피부 위에 색소가 침착되면서 눈 밑이 어둡게 보이는 다크서클이 나타나고, 피부가 늘어지고 주름이 생기면서 피곤해 보이기도 합니다.
노화 외에도 갑상샘 기능 항진증이나 신부전증, 천식 등의 질병과 동반하는 경우도 있습니다. 이 경우 성형외과 수술을 통해 눈 밑 지방을 제거하는 방법이 있습니다.
눈 밑 지방 제거술은 국소 마취로 40~60분 정도의 시간이 소요되는 간단한 수술이며 재발하는 경우가 거의 없습니다.
다. 레이저 제거 시술
피부과에서 눈 안의 결막을 통해 레이저를 조사하여 지방의 일부분을 제거하는 시술을 하는 경우도 있습니다.
부분 마취 후 약 30분 진행하고, 시술 후 다시 병원에 방문할 필요가 없습니다.
수술에 민감한 켈로이드 피부도 시술이 가능합니다.
3. 완화하는 방법
시술이나 수술 등의 의료적 조치 외에 생활 습관 등으로 다크서클을 완화할 수 있는 방법을 정리하였습니다.
가. 습관을 바꾸자 (feat. 비타민C 섭취)
- 아토피 피부염이나 비염 등으로 인한 다크서클의 경우 손으로 비비는 습관이 그 원인인 경우가 많습니다.
- 피부염이 있는 경우에는 우선 피부염을 치료하고 안정화시키는 것이 최우선입니다.
- 손을 대지 말고 미백 치료를 받는 것이 좋으며, 미백에 좋은 음식인 비타민C가 풍부한 과일이나 채소, 그리고 오레가노 추출물 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 비타민C가 풍부한 과일이나 채소로는 레몬, 귤, 오렌지, 감, 딸기, 양배추, 시금치, 고추, 녹차 등이 있습니다.
나. 피로해소
- 눈 밑 피부 정맥이 비쳐 보이는 경우 우선 잠을 충분히 자고 몸을 건강하게 유지하여 정맥 울혈을 예방하고 완화하는 것이 좋습니다.
- 또한 따뜻한 물을 거즈에 적셔 올려놓고나 가벼운 마사지를 하면 울혈을 완화하는데 도움이 됩니다.
- 정맥의 탄력을 높이는 성분인 플라보노이드가 풍부한 적황색 채소나 과일(사과, 오렌지, 양배추, 양파 등)과 곡물, 견과류(특히 콩), 녹차 등을 섭취하는 것도 좋습니다.
다. 항산화성분 섭취
- 피부 노화 방지에 도움을 주는 항산화성분이 많이 들어있는 식품을 섭취하는 방법도 좋습니다.
- 콩, 생선, 토마토, 비타민 C와 E, 아연, 카모마일 등이 피부 노화를 개선시켜 다크서클을 완화하는데 도움을 줍니다.
라. 마사지법
마지막으로 유튜브에 공개된 다크서클을 없애는데 도움이 되는 셀프 마사지법 영상을 몇 개 링크하였습니다.
출처: 유튜브채널 – MS투데이 : 다크서클(Dark Circle) 없애는 1분 마사지법
출처: 유튜브채널 – 율탱탱 – 다크서클(Dark Circle) 이제 그만
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