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많은 사람들이 뱃살을 빼기 위해 열심히 걷기 운동을 합니다. 하지만 걷기는 효과적인 체력 증강 운동은 맞지만 복부 지방을 빼기위한 다이어트 운동으로는 충분하지 않습니다.

다이어트를 목표로 운동을 하는 대부분의 사람들의 가장 큰 고민은 뱃살이라 하겠습니다. 오늘은 뱃살의 종류와 뱃살을 빼기 위한 효과적인 운동 및 식습관 팁을 소개해 보겠습니다.

생존을 위한 식욕을 진짜 식욕이라하고 단순히 음식물을 섭취할때의 쾌락을 위해 또는 우울감과 스트레스를 받을 때 느끼는 식욕을 가짜 식욕이라고 합니다.

오늘은 진짜 식욕과 가짜 식욕을 구별하는 방법, 식욕을 줄이는 방법 그리고 식욕을 줄여주는 식품에 대해 정리해 보겠습니다.

국민건강보험에서 제공하는 국민건강검진은 원래 1950년대 결핵, 기생충 질환에 대한 집단검사를 시작되어 점차 그 대상과 검진항목을 확대하며 진화해왔습니다. 그리고 현재는 영유아, 학생, 성인, 노년기와 같이 생애주기로 구분하여 다양한 필수검진을 제공하고 있습니다. 오늘은 생애주기별 국가검진 규정을 바탕으로 연령대별 국가건강검진 항목을 정리해 보겠습니다.

코골이와 수면 무호흡증은 당장 심각한 질병을 유발하는 질환은 아니지만, 장기적으로는 반드시 치료를 해야하는 증상입니다. 오늘은 의사들이 소개하는 코골이와 수면 무호흡증을 완화하는 운동법과 자가치료법을 모아보았습니다.

코골이는 당장 생명을 위협하는 질병은 아니지만 주위사람은 물론 본인의 건강과 생활에 큰 장애가 되는 증상으로 큰 질병으로 발전할 수도 있습니다. 오늘은 코골이와 수면 무호흡증의 원인, 완화법, 치료법을 정리해 보겠습니다. 더불어 코골이로 인한 심각한 건강문제인 '수면 무호흡증'을 판단하는 기준 등을 쉽고 간략하게 알아보겠습니다.